Usia 30 Tahun Wajib Konsumsi Ini !

Orang yang sudah memasuki di usia 30 th wajib mengkonsumsi vitamin C demi meningkatkan sistem imun di dalam tubuh.

Usia 30 Tahun Wajib Konsumsi Ini !

31 Views

Kesehatan by dr. Sinta Rizki

Published By : Kesehatan by dr. Sinta Rizki

10 April 2018

Ketika Anda sudah memasuki di usia ke 30 th, tentu saja ada banyak nutrisiyang dibutuhkan oleh tubuh. Sehingga, tubuh akan selalu tetap terjaga dan sehat selalu. Kira-kira, seperti apakah nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh ketika usia memasuki di usia 30 th itu? Lebih lengkapnya silahkan simak ulasannya dibawah ini!

Vitamin C

Seperti yang telah diketahui, bahwa vitamin C itu berguna sekali untuk menjadi antioksidan aktif yang berfungsi untuk meningkatkan sistem imun setiap orang. Selain itu, vitamin C juga membuat kulit menjadi lebih kencang dan lebih sehat. Bahkan, dengan nutrisi vitamin C yang cukup, maka Anda bisa menjaga kondisi tubuh agar terhindar dari stress. Anda bisa mendapatkan beberapa makanan yang memiliki kandungan vitamin C ini berupa, buah-buahan dan juga sayur-sayuran.

Jangan Makan Makanan Ini

Bagaimanapun juga, menjaga kesehatan itu tanggung jawab setiap orang. Maka dari itulah, agar tubuh selalu sehat, sebaiknya kurangi beberapa makanan olahan, seperti makanan kalengan, makanan kemasan, kemudian mie instan, kornet, sosis, dan sejenisnya. Anda juga dilarang mengkonsumsi minum-minuman keras yang mengandung alkohol dan jangan merokok.

Dengan memperhatikan 2 hal di atas, maka nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh saat usia Anda beranjak di usia 30 th akan menjadi terpenuhi. Karena, bertambah tua itu tidak berarti Anda tidak bisa awet muda dan terlihat cantik. Asalkan nutrisi Anda terpenuhi, Anda bisa menjadi makin cantik.

 

Tags

31 Views

Published By : Kesehatan by dr. Sinta Rizki

10 April 2018

Artikel Lainnya

Artikel Terkait